我太胖了能有什么辦法把我變瘦

      你好，如果采取節(jié)食減肥的話，那對身體是有很大的傷害的?？梢圆扇∩俪远噙\(yùn)動(dòng)的方式，這是最健康的一種減肥方法。盡量三餐少吃一些!
      

      肥胖與遺傳有一定關(guān)系。最主要的減肥是減少每餐食物攝入量，尤其是高脂肪類食物，少吃肉，多吃蔬菜和水果，多運(yùn)動(dòng)，增加活動(dòng)量，控制飲食，少食多餐，減少主食量。
      

      病情分析：
      你好跟你說描述的情況平時(shí)注意飲食，多吃些蔬菜，水果低熱量的食物，
      指導(dǎo)意見：
      建議你多鍛煉身體，多吃些低熱量的食物，多喝水，祝你幸?？鞓?，早日康復(fù)健康
      
      以上是對“我太胖了能有什么辦法把我變瘦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！