嗯，有點微胖，肚子有點贅肉

男 | 15歲 2018-03-24 13:04:04 3人回復(fù) 來自鄂州市

健康咨詢描述：嗯，有點微胖，肚子有點贅肉，大小腿粗，臉還胖胖的，如何減呢？不需要用藥物的那種

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2018-03-24 14:52:04 我要投訴

尊敬的患者您好，減腰腹部上面的最贅肉，轉(zhuǎn)呼啦圈,跑步,游泳，還有做仰臥起坐等效果都不錯，建議您平時也要注意控制飲食多吃水果蔬菜，少吃熱量高的食物

危華玲江西省撫州市第一人民醫(yī)院副主任護師擅長: 冠心病,原發(fā)性高血壓,心律失常,病態(tài)竇房結(jié)綜合征。幫助網(wǎng)友：23569

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2018-03-24 14:54:44 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥最有效而且最安全的方法就是嚴(yán)格的控制飲食量，不要吃含糖分高的食物，每天給予足夠量的運動，做一些有氧運動，如游游泳，跳跳繩等。

丁鑫濟寧市任城區(qū)中醫(yī)院醫(yī)師擅長: 擅長上呼吸道感染，肺炎，支氣管炎，支氣管擴張，慢阻幫助網(wǎng)友：41077稱贊：60

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2018-03-24 14:45:18 我要投訴

      病情分析：
      您好，胖，建議去中藥店買點荷葉茶喝，潤腸通便的功效很好，還有每天吃一塊紅薯，堅持就會有效
      指導(dǎo)意見：
      進行適當(dāng)?shù)捏w力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于排便

      以上是對“嗯，有點微胖，肚子有點贅肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！