白天上課困，晚上10點(diǎn)就睡了我其實(shí)不困就是不自覺就

      其實(shí)青春期犯困是一件很正常的事情，只要學(xué)習(xí)效率上去了，學(xué)到10點(diǎn)也是可以的，不用給自己太大壓力的，要不然只會(huì)造成惡性循環(huán)，每天白天都會(huì)犯困的
      

      如果你十點(diǎn)鐘不困，我建議你最好躺下再練一練英語，語文等等別的知識(shí)，可以早睡早起。然后早上起來可以閱讀英語文，關(guān)鍵是你自己給自己定一個(gè)目標(biāo)，學(xué)習(xí)的計(jì)劃。這樣就可以提高學(xué)習(xí)成績(jī)的
      

      晚上睡眠狀況怎么樣？每天睡幾個(gè)小時(shí)，有沒有夜間起夜的情況？白天上課困首先考慮是否有睡眠不足和睡眠質(zhì)量差的原因。如果睡眠充足，白天仍有上課困，需要注意排除貧血、高鉛等原因。晚上不建議熬夜，最好保證不晚于十點(diǎn)能睡著，想要學(xué)習(xí)主要充分利用白天的時(shí)間。
      
      以上是對(duì)“白天上課困，晚上10點(diǎn)就睡了我其實(shí)不困就是不自覺就”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      如果把學(xué)習(xí)興趣調(diào)上來了，跟上老師的節(jié)奏或者學(xué)習(xí)的節(jié)奏，一般就不會(huì)困了。經(jīng)常犯困，要注意體內(nèi)是否缺鐵，平時(shí)要多吃含鐵豐富的食物，比如小米紅棗粥，動(dòng)物肝臟，動(dòng)物血，巧克力等。為了防止困，在上課之前40分鐘可以喝點(diǎn)咖啡。
      

      那就好，你這個(gè)一般來講需要養(yǎng)血安神，調(diào)理作息時(shí)間，不能熬夜酗酒，你這個(gè)情況一般來看的話，可以考慮選擇安神補(bǔ)腦液。，還用不會(huì)加入丹參片
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，多考慮，可能是由于近期過度勞累所致。中醫(yī)講，屬于氣血虛虧。建議，服用中藥調(diào)理一段時(shí)間，平時(shí)可以買點(diǎn)補(bǔ)中益氣丸服用。最好去正規(guī)醫(yī)院做一些臨床檢查。希望我的回答對(duì)你有所幫助。保持愉快的心情，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，考慮你是因?yàn)樗哔|(zhì)量不好沒有休息好導(dǎo)致的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要注意休息，適當(dāng)活動(dòng)鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，不要熬夜，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡清淡為宜，保證充足的睡眠，生活規(guī)律。
      
      以上是對(duì)“白天上課困，晚上10點(diǎn)就睡了我其實(shí)不困就是不自覺就”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好…也正常啊，因?yàn)楝F(xiàn)在是青春期，也是發(fā)育期，人都需要休息
      指導(dǎo)意見：
      首先你自己對(duì)學(xué)習(xí)感興趣的話，可能犯困的概率就低一點(diǎn)，如果自己不想學(xué)習(xí)，在那耗時(shí)間肯定會(huì)困難
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這種情況，可能是學(xué)習(xí)壓力過大引起。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你這種情況我建議你要注意休息，學(xué)習(xí)，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。玩就痛痛快快的玩。
      

      病情分析：
      您好，這種情況常見于對(duì)學(xué)習(xí)不專心所致，要專心致志的聽從老師上課。
      指導(dǎo)意見：
      建議隨著老師的上課的內(nèi)容想問題，或者老師上課時(shí)多做筆記，這樣就不好犯困了。
      

      病情分析：
      你好，可能是學(xué)習(xí)上的壓力過大，或者家人對(duì)你的要求過高，晚上睡眠不好，老做夢(mèng)，白天上課打瞌睡，讓你感覺很煩惱。
      指導(dǎo)意見：
      建議，在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，保證充足睡眠，合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些新鮮的水果蔬菜，業(yè)余時(shí)間，多培養(yǎng)一些新的興趣愛好，經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，緩解心理壓力，慢慢會(huì)改善的。