最近發(fā)生了跟婆婆一些矛盾

      病情分析：
      你好，人和人之間一起生活，難免都會(huì)產(chǎn)生矛盾，這就需要我們用一個(gè)平和的心態(tài)去處理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      經(jīng)常生氣肯定會(huì)影響家庭和諧，而且你老公夾在中間也很為難，老人家和我們的思想不一樣盡量遷就一點(diǎn)
      

      你好，希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會(huì)越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會(huì)越發(fā)低落，陷入情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事情，關(guān)注自己的喜好，不僅思維上轉(zhuǎn)移，還可以身體力行參與力所能及的愉快活動(dòng)。還可以做一些適當(dāng)放松的活動(dòng)，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽(tīng)舒緩優(yōu)美的音樂(lè)等等。另外要學(xué)會(huì)自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場(chǎng)也無(wú)妨，盡情宣泄郁悶情緒。