醫(yī)生 我的大腿特別粗

      你好，根據(jù)您的描述，建議您應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)，多做快走等充分利用腿部肌肉的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)完之后充分做拉伸運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺前可以豎腿20分鐘。
      

      你好，像你這個(gè)情況主要還是考慮平時(shí)吃的太多，活動(dòng)太少，引起的這個(gè)肥胖，我建議你平時(shí)一定要少吃油脂類食物，多加強(qiáng)體育鍛煉，注意要把精力主要放在一些游泳運(yùn)動(dòng)上，比如像游泳，打球，慢跑，都是非常好的方式。
      

      病情分析：
      你的，很高興回答你的問題，像你這種情況如果減少飲食，加上運(yùn)動(dòng)肯定會(huì)減下來體重的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你運(yùn)動(dòng)適量，多吃富有營養(yǎng)的食物，多吃蔬菜和水果，少吃主食，增加戶外活動(dòng)。
      
      以上是對“醫(yī)生 我的大腿特別粗”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)你所描述的情況，建議可以，通過飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉，進(jìn)行塑造體型
      指導(dǎo)意見：
      有氧運(yùn)動(dòng)，貴在堅(jiān)持，少進(jìn)食油膩，高脂肪食物，希望我的答復(fù)對你有所幫助！
      

      你好，你的這種情況來說，還是局部脂肪堆積所引起的，所以說目前這種情況還是應(yīng)該減脂為主，可以一些有氧運(yùn)動(dòng)，或者是瑜伽其實(shí)更適合女性