輕度抑郁怎么辦

      存在輕度抑郁的癥狀，建議你多和親人朋友溝通，多參加戶外活動，多做一些自己感興趣的事情。盡量分散自己的注意力，也可以配合心理治療。情況嚴重時，也可以配合藥物治療。
      

      你好，很高興為你解答問題，輕度的抑郁還是有治愈的可能的，你平時學會控制自己的心情，不要胡思亂想，不要給自己過大的心理和精神壓力，多和朋友家人溝通一下，可以看一些積極向上的書籍，都可以改變現(xiàn)狀。
      

      病情分析：
      您好，對于抑郁癥就是一種以情緒低落為主要癥狀的心理障礙性疾病，這個疾病的發(fā)生與心理受到壓抑有關(guān)的。
      指導意見：
      這個情況下，需要去心理科檢查下，做一些心理量表的測試才能明確，然后再采用藥物治療，行為干預和心理疏導的治療才行的。
      
      以上是對“輕度抑郁怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議抑郁癥患者要讓自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游，同時也可以聯(lián)系一下心理醫(yī)生，接受專業(yè)的心理治療，希望我的解答能對您有所幫助。