我連續(xù)做了一年多的噩夢

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，你這個情況考慮可能與腦神經(jīng)衰弱有關(guān)系。
      指導意見：
      建議你口服谷維素和夜神補腦液，按說明服用，可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)紊亂，健腦，保持好心情，快樂健康生活。
      

      因為你的睡眠不夠深，所以會經(jīng)常做夢。你要改變一些睡眠：建議你養(yǎng)成好習慣，形成規(guī)律的作息時間；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；睡前用泡腳藥泡腳，堅持一段時間會有效果；可以服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進睡眠；可以多喝小米粥，多吃核桃，蘋果，橘子，桂圓等食物；睡前盡量少喝水，不要喝濃茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以喝一杯牛奶，促進睡眠；可以服用刺五加片兒；嚴重者也可以服用安定，從小量開始服用。
      

      你好，可以回憶一下當初做噩夢是因為什么原因嗎？你的情況應該是心理壓力大引起的睡眠問題，建議通過堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習，聽聽促進睡眠的音樂改善一下，必要時去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      
      以上是對“我連續(xù)做了一年多的噩夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！