強(qiáng)迫癥怎么自我調(diào)節(jié)

      你好，根據(jù)描述，建議你去醫(yī)院心理科看醫(yī)生，服用抗抑郁的藥治療同時配合心理治療效果好。順其自然就好，接納自己的癥狀，不批判，不對抗，反而焦慮減輕。每天改變一點(diǎn)，自己也沒怎么著，堅持改變，有自信。
      

      你好，根據(jù)你的描述建議白天保持心情愉快，避免緊張勞累熬夜等，適當(dāng)參加戶外活動，轉(zhuǎn)移注意力，克制自己的行為，樹立自信等。希望可以幫到你。
      

      你好很高興回答你的問題，根據(jù)你的描述的情況，強(qiáng)迫癥除了藥物治療和藥物治療，離不開心理治療方法，患者積極學(xué)習(xí)心理知識，遇到事情自我調(diào)節(jié)，患者要學(xué)會心理上自我成長，促進(jìn)自己心智成熟
      
      以上是對“強(qiáng)迫癥怎么自我調(diào)節(jié)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      心理分析：強(qiáng)迫癥屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，其特點(diǎn)為有意識的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，最常見的情緒中存在一種焦慮的狀態(tài)。心理指導(dǎo)：關(guān)于強(qiáng)迫癥的治療，首先要得到親友的支持和肯定。幫助患者學(xué)會放松心態(tài)，感受到家庭的溫暖和關(guān)懷?；蛘吲囵B(yǎng)某些業(yè)余愛好轉(zhuǎn)移一下自己的注意力。