運動了，控制飲食了。還是在長胖

      如果你15周歲的話，這屬于第二性征發(fā)育和長高的關(guān)鍵時期，如果進行飲食控制，我們以瘦肉牛奶雞蛋為主，米面碳水化合物，高糖水果和飲料減少同時，運動增加的情況下，我們可以嘗試用針灸穴位按摩進行減重。
      

      你好，非常愿意幫你解答這個問題。建議平時減輕壓力。規(guī)律作息，盡量不要熬夜。每晚餐少吃一點。晚上進行一至兩小時的體育運動。但要注意堅持。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，減肥是一個長期的活動，不是心血來潮就可以減下來的
      指導(dǎo)意見：
      所以建議您一定要長時間的進行鍛煉，并且定時定量飲食，這樣才能夠達到減肥的作用
      
      以上是對“運動了，控制飲食了。還是在長胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀考慮不要著急的，減肥是需要慢慢的去堅持的，這樣才有效果的
      指導(dǎo)意見：
      建議：減肥的話是需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以。飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清淡?br />      

      病情分析：
      患者朋友你好，很高興也會提供健康服務(wù)，根據(jù)你所描述你目前經(jīng)常運動，控制飲食體重卻在增加，對此我初步考慮你患有肥胖癥。
      指導(dǎo)意見：
      鑒于你目前的情況我建議你首先要嚴格控制飲食，規(guī)律飲食，同時平日多以素食為主，適量運動。
      

      病情分析：
      身體在短期內(nèi)都不會輕易改變體重,所以運動加節(jié)食需要持續(xù)堅持一段時間才慢慢有變化。減肥就是貴在堅持,那是有一個點的,過了那個點,如果還在堅持就會有效果。
      指導(dǎo)意見：
      減肥是要堅持不懈，長期堅持才可以見到效果有條件可選擇游泳、騎車、慢跑等有氧運動，你平時的飲食避免高脂肪高糖分的攝入。