每天吃飯容易長胖，是少吃的還是會長胖

      按照目前你所說的一個狀況，可能每個人的基礎(chǔ)代謝率不同，那盡量飲食以瘦肉牛奶，雞蛋，優(yōu)質(zhì)蛋白為主，多吃青菜，增加胃腸道的飽腹感。同時我們可以多做運動，等到成年之后我們可以口服減肥的一些產(chǎn)品，比如奧利司他，利拉魯肽重，目前可以嘗試利用穴位的按摩減重。
      

      你好！減肥三要素：節(jié)食，運動，大便通暢。
      科學(xué)飲食計劃：早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個月能減個10斤左右。
      

      您好，根據(jù)您所描述的情況，這個可能還是要適當(dāng)?shù)倪M行運動，然后可以配合慢跑，平時的話可以配合中醫(yī)的針灸，拔罐，這樣子，對減肥會有一定的幫助。
      
      以上是對“每天吃飯容易長胖，是少吃的還是會長胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      的確有些人因為個人體質(zhì)的問題，即使飲食量比較小，也很容易長胖。像這種情況，單純來控制飲食就不夠了，需要同時配合大量的運動，才能達到減肥的目的，大量運動主要是有氧運動，每天如果能堅持運動一小時以上，比如慢跑一小時。