不會長胖！喝牛奶可以長胖嗎

      你好，喝牛奶不會長胖的，而且牛奶可以幫助你補充人體需要的鈣質(zhì)，但是牛奶喝后有腹脹的作用，建議你不要空腹的使用?？梢约訜岷笫秤?。
      

      病情分析：
      你好，這個雖然牛奶也含有熱量的，但一般情況下牛奶也不能多喝，一般一日250ml左右就可以滿足機體對鈣等礦物質(zhì)的需求。所以一天喝少量牛奶不至于導致肥胖的發(fā)生。
      指導意見：
      畢竟牛奶含有熱量，所以要計算入整日熱量攝入之內(nèi)。你可以去醫(yī)院營養(yǎng)科就診由醫(yī)生根據(jù)你的運動量預估每日所需熱量，然后指導飲食攝入。
      

      人長胖是因為通過飲食攝入的能量比消耗的能量多，如果飲食不合理，經(jīng)常吃高脂肪，高熱量的食物，活動減少多余的能量在體內(nèi)儲存就會發(fā)胖，并不是喝牛奶就可以發(fā)胖，希望你養(yǎng)成健康的生活方式，注意合理飲食，多吃一些新鮮的水果蔬菜，經(jīng)常參加一些戶外體育運動，學會通過運動的方式去消耗體內(nèi)多余的脂肪，塑造完美身材，健康快樂的生活。
      
      以上是對“不會長胖！喝牛奶可以長胖嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！