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控制飲食卡路里一天不到1600運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)還長(zhǎng)胖

女 | 19歲 2020-10-07 11:05:48 1人回復(fù) 來自云浮市

健康咨詢描述： 減肥5個(gè)月，一直在掉體重，這幾天回家大吃3天了以后，一直在長(zhǎng)胖，控制飲食加運(yùn)動(dòng)都沒用，飲食卡路里一天大概1500～1600左右，運(yùn)動(dòng)慢跑8公里，加瑜伽一小時(shí)還是長(zhǎng)胖是什么情況

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 10:37:57 我要投訴

      控制飲食減肥應(yīng)該算是比較好的辦法，但是見效根據(jù)每個(gè)人體質(zhì)不一樣，有可能有的人會(huì)慢一點(diǎn)，平時(shí)注意不要吃脂肪含量特別高的物質(zhì)，可以吃雞胸肉，脂肪含量比較少。

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