怎樣克服強迫癥啊

      強迫癥就是重復(fù)單一的行為做法或者想法念頭。自己不能控制，往往伴隨焦慮急躁自責(zé)愧疚不甘心等情緒感受。重度強迫會影響到正常的生活與工作，給自己和他人帶來很多困擾與麻煩，需要藥物控制同時輔助心理治療。輕微的強迫可以心理治療也可以自我調(diào)理。
      強迫癥類型很多，常見的有檢查強迫，洗滌強迫，序位強迫，思維強迫，數(shù)字強迫等等。
      自我調(diào)節(jié)的建議：對自己的強迫表現(xiàn)不抗拒不排斥，不打壓，不掩飾，順其自然，與癥狀和平共處，當(dāng)自己真正能做到接納了，強迫癥狀反而會減輕甚至消失。不要過度追求完美，允許事情有瑕疵，有失誤。不苛責(zé)自己，不過度在意他人的看法。
      

      你好很高興回答你的問題，根據(jù)你的描述的情況，建議你不要強迫自己不去做被強迫的事情，建議你去及早就醫(yī)，強迫癥患者容易被人發(fā)現(xiàn)，同時也容易被人忽視，長時間下去會引起精神疾病
      

      心理分析：強迫癥屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫并存，最常見的情緒中存在一種焦慮的狀態(tài)。心理指導(dǎo)：關(guān)于強迫癥的治療，首先要得到親友的支持和肯定。幫助患者學(xué)會放松心態(tài)，感受到家庭的溫暖和關(guān)懷。或者培養(yǎng)某些業(yè)余愛好轉(zhuǎn)移一下自己的注意力。
      
      以上是對“怎樣克服強迫癥啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！