我現(xiàn)在是一百八十斤身高172想減肥請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生早上和中

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，你這種情況減肥的話，這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，平常注意飲食，控制再配合加強(qiáng)鍛煉的，不是一時(shí)半會(huì)兒的事情。建議平時(shí)避免暴飲暴食，適當(dāng)減少飲食量，但是每天只吃蜂蜜和檸檬片，營(yíng)養(yǎng)比較單一，可以正常飲食，只需要加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

      病情分析：
      最科學(xué)減肥就是在影響到營(yíng)養(yǎng)均衡的前提下，早餐提供者一天的營(yíng)養(yǎng)，所以早餐飲食盡量多樣化。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)避免暴飲暴食，適當(dāng)減少飲食量，但是每天只吃蜂蜜和檸檬片，營(yíng)養(yǎng)比較單一，可以正常飲食，只需要加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

      健身可以達(dá)到減肥的效果。需要循序漸進(jìn)，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，減少乳酸堆積。對(duì)于現(xiàn)在出現(xiàn)的肌肉酸痛，可以逐步回復(fù)過(guò)來(lái)的。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中避免暴力操作，以免造成不必要的損傷。
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在是一百八十斤身高172想減肥請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生早上和中”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你反應(yīng)的情況考慮一般這種情況多可能由于個(gè)人體質(zhì)吸收好出現(xiàn)的體重增長(zhǎng)快
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議根據(jù)你反應(yīng)的情況考慮一般這種情況多需要通過(guò)增加身體的鍛煉及多運(yùn)動(dòng)幫助改善癥狀，飲食注意不要辛辣刺激飲食

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你是發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在體重一百八十斤想要減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況還是建議你長(zhǎng)期堅(jiān)持，持之以恒，平時(shí)多注意飲食搭配，減少食量，增加運(yùn)動(dòng)