我身高160體重53kg以前都是90斤左右現(xiàn)在怎么

      身高160，體重53公斤，不是特別的胖，要注意健康的減肥，首先要增加你的運(yùn)動(dòng)量來(lái)達(dá)到減肥的效果，同時(shí)在飲食上也一定要注意減少卡路里的攝入，可以吃雞肉，牛肉大蝦帶來(lái)普通蛋白質(zhì)
      

      你以前的90斤的體重本身是偏瘦的，現(xiàn)在的體重才是理想的體重，你想的體重是身高厘米數(shù)減105，你的理想體重應(yīng)該是55公斤，上下浮動(dòng)15%左右，你的53公斤正式標(biāo)準(zhǔn)體重身體曾達(dá)到勻稱(chēng)的狀態(tài)不需要再減肥了
      

      病情分析：
      這個(gè)從你的描述來(lái)看，你其實(shí)53KG,這個(gè)體重也是不是很胖的啊。這個(gè)如果你
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥的話(huà)。建議你控制油膩食物的量，適量增加體育鍛煉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥的。。
      
      以上是對(duì)“我身高160體重53kg以前都是90斤左右現(xiàn)在怎么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你的這個(gè)體重不超重，而且在正常范圍內(nèi)，不需要減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你以前偏瘦了，按照BMI記算，你的體重在正常范圍，保持就可以了，不需要減肥，