我眼泡種但是長時間電腦前面工作頸椎也不太好麻煩問下

      如果長時間的久坐，或者是看電腦手機容易引起頸椎病的發(fā)生，建議有明顯癥狀的時候就應該注意休息，通過局部熱敷理療，外用藥物等辦法進行治療，枕頭應該與肩膀平齊，大約十公分左右即可。
      

      頸椎不好建議睡覺低枕頭或去枕平臥，也可在頸部墊一軟枕，保持頸椎的平直。長時間看電視或電腦，端正頭、頸、肩、背的姿勢，盡量少低頭。頸部適當功能鍛煉，保暖，做“米”字操。睡前少飲水，清淡飲食，禁忌辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      睡覺如果可以最好不要睡枕頭。指導意見：建議他可以選擇針灸推拿和牽引治療。平時要注意保護頸部，不要長期低頭工作，不要長時間上網(wǎng)或者看電視。常做頭頸部的屈伸、旋轉(zhuǎn)運動，以舒經(jīng)活絡，增強頸部的力量，睡覺是枕頭不要太高，平時也可以熱敷一下頸部。
      指導意見：
      頸椎病建議睡覺低枕頭或去枕平臥，也可在頸部墊一軟枕，保持頸椎的平直。長時間看電視或電腦，端正頭、頸、肩、背的姿勢，盡量少低頭。
      
      以上是對“我眼泡種但是長時間電腦前面工作頸椎也不太好麻煩問下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者需要避免勞累及疲勞，是關(guān)鍵，才能改善你的不適癥狀。
      指導意見：
      枕頭不易高，一拳頭高度就可以了，舒適柔軟，吸汗，預防皮膚濕潤，潮濕，保持干燥。
      

      病情分析：
      有頸椎病建議枕矮的枕頭，平時不能長時間一個動作，可以緩慢的做頸部米字運動
      指導意見：
      平時可以針灸按摩和烤電治療，盡量用眼一個小時休息15分鐘，沒有適當?shù)倪\動