那要是晚上一個(gè)半小時(shí)的游泳訓(xùn)練

      您好，根據(jù)您所描述的這種情況來(lái)說(shuō)，因?yàn)橛斡臼且粋€(gè)體力消耗比較大的運(yùn)動(dòng)，所以這種情況最好在飯后兩個(gè)小時(shí)以后再去游泳，這樣對(duì)身體沒(méi)有什么壞處，如果晚飯吃的過(guò)少，然后進(jìn)行這個(gè)運(yùn)動(dòng)的話(huà)，會(huì)引起低血糖的，現(xiàn)象，對(duì)身體傷害是很大的。祝您健康。
      

      高強(qiáng)度的鍛煉一定要補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)和維生素，如果僅僅是水果是保證不了熱量的供應(yīng)。對(duì)體力一定會(huì)有影響的。建議你攝入優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如牛肉，雞蛋牛奶。
      

      尊敬的咨詢(xún)者您好，很高興為您解答問(wèn)題，進(jìn)行游泳訓(xùn)練的消耗是比較大的，如果不吃飯可能會(huì)影響體能的，最好是吃一些主食的，希望我的回答對(duì)您有幫助
      
      以上是對(duì)“那要是晚上一個(gè)半小時(shí)的游泳訓(xùn)練”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      女性，18歲，咨詢(xún)：晚上不吃飯，只吃水果，對(duì)體力有沒(méi)有影響？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，如果需要參加一個(gè)半小時(shí)的游泳訓(xùn)練，必須要吃飯，不能只吃水果，對(duì)體力有影響的
      

      病情分析：
      你好，平時(shí)如果運(yùn)動(dòng)量大的情況下。除了正常的飲食。還可能需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的。當(dāng)然不能夠說(shuō)不吃飯只吃水果的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議為了減肥。你好好保持飲食總熱量在基礎(chǔ)代謝附近，加上堅(jiān)持鍛煉就足夠了。不要求快不要節(jié)食的。否則影響基礎(chǔ)代謝下降。也影響健康的。你這樣又大量的運(yùn)動(dòng)。容易造成不適。而且肌肉流失。以后反彈更快的。
      

      病情分析：
      wu你好，當(dāng)然是會(huì)有影響的。有比較大量的運(yùn)動(dòng)。不及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。體力得不到補(bǔ)充。訓(xùn)練效果不好的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      第二如果為了減肥。靠這樣的方式也減不了肥的。節(jié)食和大量的運(yùn)動(dòng)比單純節(jié)食短期內(nèi)是有些體重下降。但是時(shí)間長(zhǎng)來(lái)看以后肯定還是會(huì)反彈的。建議你好好的鍛煉。加上飲食熱量控制好才行的。要注意減肥是飲食第一位。運(yùn)動(dòng)第二位的。