我想問(wèn)一下如果我想減肥應(yīng)該吃什么能把肥肉減下去主要

      14歲的年齡，身高體重正常的話不要刻意減肥，減肥不當(dāng)會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的。如果偏胖，可以調(diào)整飲食配合運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)減肥。飲食：戒掉零食和快餐，規(guī)律飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃含蛋白質(zhì)的食物，如牛肉魚(yú)肉豆制品雞蛋雞胸肉等，少吃熱量高的食物，如油炸食品。運(yùn)動(dòng)：可以跳繩慢跑等。想要減肥就要管住嘴邁開(kāi)腿，七分吃三分練。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況看，如果有減肥需要，可以使用左旋肉堿。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      左旋肉堿是一種副作用比較低的減肥藥物，然后你在用藥的同時(shí)，飲食上還要注意不能吃肥厚油膩食物。
      

      病情分析：
      你好，如果一個(gè)人的體重過(guò)胖，就在于你的生活習(xí)慣，與遺傳基因有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果想減肥控制體重，就要注意合理飲食，晚飯少吃素食為主，配合堅(jiān)持鍛煉，這樣才能健康地瘦下來(lái)，祝你健康美麗。
      
      以上是對(duì)“我想問(wèn)一下如果我想減肥應(yīng)該吃什么能把肥肉減下去主要”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果有減肥的意愿，吃東西減肥不是很靠譜，還是應(yīng)該運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果有意愿還是應(yīng)該合理飲食搭配，增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，單純的節(jié)食或者通過(guò)藥物都不健康也是可不靠的。
      

      病情分析：
      親，根據(jù)您所描述的情況，減肥，服用藥物是會(huì)反彈的，且正在長(zhǎng)身體的時(shí)候，不應(yīng)服用藥物，應(yīng)該進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，控制飲食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：積極進(jìn)行體育鍛煉，增加活動(dòng)量，清淡飲食，多吃蔬菜水果，忌辛辣、油膩及刺激性的食物，晚飯少吃，主食少吃，祝早日康復(fù)
      

      從你描述中知道你想減肥但不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，那只有通過(guò)飲食控制的方法減肥，是不健康的。吃藥減肥產(chǎn)生很多的副作用影響身體生育，你還小正值生長(zhǎng)的年齡，暫不要考慮減肥。