剛開始跑步時腰還不痛

      病情分析：
      那你這種情況的話可能還是因為你的鍛煉運動過量而引起的腰不舒服
      指導意見：
      這種情況應該問題不大，休息幾天應該會好起來的，畢竟還那么年輕，對不對？一定要做好運動前的準備

      這種情況主要是避免長時間的異常受力運動是可以的，但是一定要調(diào)節(jié)肌肉的平衡程度，一定要讓肌肉完全的放松下來，尤其是在休息的時候，避免長時間久坐等情況

      你好，根據(jù)你的描述考慮是由于長期跑步運動后引起腰部壓力增大引起的壓迫癥狀明顯的情況。建議要注意休息，配戴腰圍保護腰部肌肉，可采用針灸牽引推拿小針刀等方法治療。
      以上是對“剛開始跑步時腰還不痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，腰椎間盤突出癥主要是過度勞累,氣血瘀滯等因素造成的
      指導意見：建議保守治療為主的，如針灸,按摩,外敷膏藥,理療,藥物等等治療,注意休息，避免過度勞累，睡覺睡硬板床.

      病情分析：
      你不可以劇烈運動的啊。腰椎間盤突出是一種多發(fā)性常見病，病因為腰椎間盤勞損變性、纖維環(huán)破裂或髓核脫出而刺激壓迫脊神經(jīng)脊髓等引起的腰腿疼痛酸困麻木等一系列癥狀。
      指導意見：
      建議采用中醫(yī)藥內(nèi)服外用相結合，內(nèi)服中藥獨活寄生丸，壯腰健腎丸，舒筋通絡，祛風散寒，外用追風舒筋貼膏，強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛，配合牽引按摩復位針灸效果更好。