睡眠不好晚上很難入睡睡著以后一直在做夢但是感覺自己

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮，你這種情況應(yīng)該是失眠引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況可以服用一些治療失眠的藥物。平時(shí)多注意休息，也可以去醫(yī)院治療，祝你健康
      

      病情分析：
      你好，您的這種情況一般都是神經(jīng)衰弱引起的，你要服用藥物來調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見：
      您的這種情況可以服用治療神經(jīng)衰弱的藥物，觀察看看，平時(shí)多注意休息，也可以去醫(yī)院治療。

      根據(jù)人類睡眠的腦電波研究表明，睡眠的時(shí)候并不是一直在做夢。人類會優(yōu)先保證深度睡眠時(shí)間，就是那部分恢復(fù)身體精力的睡眠時(shí)間。所以可以從認(rèn)知上首先改變對睡眠的認(rèn)識。如果覺得晚上睡覺的時(shí)間不夠，可以在白天的時(shí)候進(jìn)行短時(shí)間的午睡來補(bǔ)充睡眠。
      
      以上是對“睡眠不好晚上很難入睡睡著以后一直在做夢但是感覺自己”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！