經(jīng)常心情不好，不知道該干什么發(fā)呆
健康咨詢描述： 經(jīng)常心情不好，不知道該干什么發(fā)呆，很緊張，不會(huì)跟人交流，而有的時(shí)候我卻心情很好，跟心情不好時(shí)情況悄悄相反
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病情分析：
您好，這種情況常見(jiàn)于語(yǔ)言障礙所致，避免緊張，多與朋友，家人交流。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議平時(shí)多參加同學(xué)聚會(huì)，多參加班級(jí)活動(dòng)，多做公益事業(yè)，會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)的，不必?fù)?dān)心。
一進(jìn)了教室，我就心情難受，跟誰(shuí)都不太愿意說(shuō)話，經(jīng)常因?yàn)檫@樣請(qǐng)假，不想去學(xué)校
您好，這種情況可以給父母交流，幫助您及時(shí)調(diào)整，避免厭學(xué)，多與好朋友交流。
我也跟我父母說(shuō)過(guò)，但他們說(shuō)我一天就亂想
您好，這種情況得不到父母的理解，就自己盡力恢復(fù)吧，避免想事情太多，與同班同學(xué)試著多交流。
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要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力有些情況下沒(méi)事可干思考的太多容易使自己造成一種神神癲癲的狀態(tài)建議找一些自己喜歡的運(yùn)動(dòng)專(zhuān)注下去減少獨(dú)自思考的時(shí)間
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你好，不知道你心情不好和心情好，分別占別大的比例？如果覺(jué)得心情不好占的比例大，持續(xù)時(shí)間超過(guò)三個(gè)月，影響了睡眠飲食，那是有神經(jīng)癥的可能，建議去三甲醫(yī)院的心理科檢查診治，如果時(shí)間不長(zhǎng)，可以通過(guò)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，跟家人朋友聊聊天，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)改善一下
以上是對(duì)“經(jīng)常心情不好，不知道該干什么發(fā)呆”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
在學(xué)校里邊心情不好的比例較大
現(xiàn)在開(kāi)學(xué)了，自己調(diào)整一下，比如運(yùn)動(dòng)，比如跟同學(xué)聊聊天，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，心情可以改善的，試試看！
現(xiàn)在分了新的班級(jí)，雖然以前的朋友也在，可就還是會(huì)心情不好，也不想跟人說(shuō)話，好像初三開(kāi)始就這樣了，現(xiàn)在已經(jīng)高一了，
新的班級(jí)，需要適應(yīng)的，心情不好，想辦法主動(dòng)調(diào)整，如果覺(jué)得自己調(diào)整無(wú)效，跟父母溝通一下，讓他們帶你去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做一下面對(duì)面的心理咨詢，咨詢師會(huì)幫你調(diào)整的
我單親家庭
你的情緒跟你的家庭環(huán)境也有關(guān)系，但是，父母我們是沒(méi)法選擇的，接受他們這樣的情況，調(diào)整自己
每次去了學(xué)校都特別壓抑，上課也集中不了注意力，成績(jī)也退步了很多，也不知道該怎么做
在學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)改善一下，如果有可能，多跟同學(xué)朋友聊聊天，如果覺(jué)得自己調(diào)整無(wú)效，可以找心理老師聊聊
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