請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生腰酸出汗這是不是腎虛的行為那么請(qǐng)問(wèn)吃什么食

      病情分析：
      看了你的敘述，腰酸出汗，一個(gè)是受涼出現(xiàn)的癥狀，一個(gè)是青春期調(diào)理不好出現(xiàn)的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議平時(shí)精神放松，飲食注意葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡，調(diào)理好每天晚上睡眠，男士多吃牛羊肉和鯰魚(yú)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況考慮，這應(yīng)該是由于腎陰虛造成的一種狀況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：這是是腎臟陰氣、陰液不足的表現(xiàn)，腎陰虛可以吃一些黑木耳、黑芝麻、核桃等進(jìn)行食補(bǔ)，另外多吃一些山藥還能益腎填精。