大腿比較胖怎樣穿細(xì)腿褲都不好看怎樣瘦腿

      15歲的年紀(jì)正處于上學(xué)和青春期的年紀(jì)，一般飯后都是長(zhǎng)期的坐著，這樣會(huì)引起臀部和大腿部的脂肪堆積，所以才會(huì)導(dǎo)致你的大腿比較粗，建議飯后要做適量的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要飲食搭配合理，增加運(yùn)動(dòng)量
      

      病情分析：
      你好，如果你的大腿比較肥胖，是由于大腿部位脂肪堆積而引起的，和你缺少運(yùn)動(dòng)經(jīng)常坐著。或者暴飲暴食?；蛘呓?jīng)常的吃零食引起大腿內(nèi)外側(cè)的毒素排不出有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。不要長(zhǎng)期的坐著。多吃水果和蔬菜，不要吃辛辣油膩熱量高的食物。
      

      病情分析：
      您好親，根據(jù)您描述得情況，初步分析您的情況可以運(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您描述得情況，建議親少吃辛辣刺激得食物，少吃油膩，高脂肪得食物，祝您生活愉快
      
      以上是對(duì)“大腿比較胖怎樣穿細(xì)腿褲都不好看怎樣瘦腿”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      人體脂肪最容易堆積的腹部及以下（包括臀部、腿部）。即使減肥，也要通過逐步加大運(yùn)動(dòng)量和控制飲食熱量攝入等措施，慢慢進(jìn)行調(diào)整。由于你處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，早餐需要保證一定的熱量攝入，提供白天所需能量。午餐和晚餐適當(dāng)控制進(jìn)食量，但要保證蛋白質(zhì)類食物的攝取，烹飪方式盡量以蒸、煮為主，減少油脂攝入。建議您可以通過瑜伽訓(xùn)練來(lái)塑造你的形體，瑜伽減肥操可分為：虎式?弓式?推磨式?頭倒立式?三角伸展式等多種，每種的具體動(dòng)作和要領(lǐng)需要在老師的指導(dǎo)下練習(xí)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，存在著上述情況要考慮遺傳因素的影響，再者平時(shí)食量較大及運(yùn)動(dòng)較少也會(huì)導(dǎo)致，宜注意調(diào)整下。
      指導(dǎo)意見：
      鑒于您今年才15歲的話建議平時(shí)多做些運(yùn)動(dòng)及均衡飲食就可，不需要有不必要的心理壓力，注意保證充足的休息等。