陰道松怎樣才能緊

      你這種情況應(yīng)該到醫(yī)院做一下檢查，看一下是否有陰道壁前后膨出，同時(shí)也可以做一下盆底肌檢測，根據(jù)你檢查的結(jié)果來確定該如何治療，前后壁膨出比較嚴(yán)重的，可以選擇手術(shù)前往鼻膨出不嚴(yán)重可以選擇盆底肌康復(fù)治療。平時(shí)也要多做提肛運(yùn)動。
      

      根據(jù)您的描述，人流過兩次，生育過兩個(gè)寶寶，陰道松弛，以至于有陰吹現(xiàn)象，陰道松弛會引起性生活不滿意，建議堅(jiān)持做做肛運(yùn)動，可以陰道放置含有緊致成分的陰道凝膠，比如佩蔻凝膠，也可以考慮做縮陰術(shù)。
      

      女性長期的性生活加上生育都是會導(dǎo)致陰道松弛的問題 加上還有人流 對咱們私處的影響是非常大的。女性到了三十以后 要重視私處方面的保養(yǎng)。像松弛的問題 你可以嘗試運(yùn)動鍛煉，縮陰手術(shù)或者注射縮陰、旗曼、縮陰棒、縮陰球、陰道啞鈴等方式。另外自己要多重視私處的衛(wèi)生 保持干燥性 以免一些細(xì)菌進(jìn)入 感染到導(dǎo)致炎癥的問題。還有飲食上要清淡一些，
      1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
      2、收縮運(yùn)動：仰臥，放松身體，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時(shí)間可以逐漸加長。
      
      以上是對“陰道松怎樣才能緊”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      ?您好，女性陰道松弛，一般與生育產(chǎn)傷、盆底肌肉恢復(fù)不良、肌張力下降、雌性激素水平低等等因素有關(guān)，平時(shí)注意加強(qiáng)盆底肌肉的功能鍛煉，如做提肛運(yùn)動、自主收縮運(yùn)動、中斷排尿鍛煉等等，配合補(bǔ)中益氣、溫陽補(bǔ)腎的中藥調(diào)理，如經(jīng)以上功能鍛煉及中醫(yī)藥調(diào)理效果不明顯，可以考慮陰道縮緊手術(shù)治療。
      

      你好！在平時(shí)可以通過小鍛煉進(jìn)行改善。但是這個(gè)需要堅(jiān)持一段時(shí)間 不能說三天打魚兩天曬網(wǎng) 。比如：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。如此重復(fù)多次，日常飲食上少吃辛辣油膩生冷刺激的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。還有自己要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，純棉質(zhì)地，開水燙洗，太陽暴曬。