我14歲145cm，我想長高

      你好，根據(jù)你描述的情況，男14歲，身高145，想長高，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響，遺傳因素占70%，后天營養(yǎng)和鍛煉占30%，建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診，做一下膝關(guān)節(jié)還是光片檢查，看一下你的骨骼線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本上再不能長到建議你在骨骺線沒有完全閉合之前，通過鍛煉身體和飲食調(diào)理，在促進身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦，海產(chǎn)品等太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，免著涼，保證充足睡眠，時間對長高都有幫助，一定要堅持就有機會長得更高。
      

      你好，看了你的描述，14歲1米45是偏矮的，不過男孩子發(fā)育有的會晚一些，不要過于擔心。建議平時不要熬夜，最好在晚上11點之前睡覺，有利于生長激素的分泌，多吃一些高鈣高蛋白的食物，多曬太陽，促進鈣質(zhì)吸收，多做跳繩打籃球的運動。不要抽煙，不要喝碳酸飲料，長期堅持有利于身體的長高。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況考慮青春期男生長高有早有晚。
      指導意見：
      建議您不用過于擔心，可以注意飲食補充營養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)和鈣的食物，多增強體育鍛煉。
      
      以上是對“我14歲145cm，我想長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      身高是人體的長度，決定身高的主要因素是父母先天遺傳和營養(yǎng)鍛煉后天因素
      指導意見：
      根據(jù)你敘說的情況，建議及時做些摸高游泳引體向上等運動鍛煉，保持營養(yǎng)素攝入均衡，這樣才能有長高的幾率
      

      病情分析：
      你好！14歲的身高145厘米有點低，一般骨骺線閉合的時間是18歲。在骨骺線未閉合前還有長高的希望。建議你多做跳躍式和引體向上運動。
      指導意見：
      另外，不要熬夜，每天至少睡眠8小時以上。多吃牛肉，豆制品及魚之類的食品。