我十三歲了，身高150CM-160CM

      根據你描述的情況分析。減肥沒有任何的捷徑，最好的辦法就是運動。年齡正處在生長發(fā)育期。可以通過適當的體育運動來減輕體重。通過跑步，跳繩和騎自行車的有氧運動方式。如果長期堅持，就會起到整體瘦身的效果同時有助于身體的健康生長發(fā)育。
      

      目前13歲正是長身體的年齡，一定要保證營養(yǎng)的攝入，不要耽誤身體的發(fā)育。飲食上低鹽低脂清淡飲食，不要暴飲暴食，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，健康飲食，多喝溫開水，最主要是加強體育鍛煉，規(guī)律運動，持之以恒，才會有比較好的效果的。
      

      病情分析：
      你好，你現在是青春期，只能通過調整飲食和增加運動來達到瘦身的目的。
      指導意見：
      平時營養(yǎng)要均衡，不吃零食和油炸類垃圾食品，不喝飲料，多吃蔬菜水果，增加體育鍛煉，持之以恒就會瘦下來。
      
      以上是對“我十三歲了，身高150CM-160CM”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，俗話說的好，要想瘦，管住嘴，邁開腿。你得少吃飯，多運動。
      指導意見：
      建議你平時少吃點甜食，油膩的食物。少吃飯，多運動。如果實在是餓，可以少食多餐。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況描述看，體重和身高不成比例，屬于偏胖型。
      指導意見：
      建議：是否遺傳性？平時注意飲食要節(jié)制，避免禁食油膩，高糖，含脂肪高的食物，多食蔬菜，少食主食，并加強體育鍛煉，比如長跑，制定鍛煉計劃，要持之以恒。
      

      病情分析：
      你好：根據你的描述屬于偏胖體型，與飲食習慣，內分泌，家族遺傳有關。
      指導意見：
      減肥是一個循序漸進的過程，保證充足的睡眠，少吃油大、高熱量的食物，適當鍛煉身體。