大腿比較大，一直瘦不下

      通過(guò)你的描述出現(xiàn)這種情況，注意飲食調(diào)整，可以多吃些新鮮蔬菜和水果，多吃粗纖維類的食物，避免肥甘厚膩，同時(shí)多參加體育鍛煉，燃燒多余脂肪來(lái)控制體重，要保證充足睡眠，不能經(jīng)常熬夜。
      

      考慮是肥胖的因素引起，所以說(shuō)平時(shí)要適當(dāng)?shù)暮侠泶钆渥约旱娘嬍常缓笤俜e極的進(jìn)行體育鍛煉，這樣可以達(dá)到良好的瘦身效果，要定時(shí)定量進(jìn)餐，運(yùn)動(dòng)鍛煉也要堅(jiān)持。
      

      有可能是平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，再加上飲食可能不太規(guī)律，如果經(jīng)常暴飲暴食就容易引起身體肥胖，出現(xiàn)這種情況之后，您要注意調(diào)理好自己的飲食，定時(shí)定量的進(jìn)餐每天多鍛煉鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“大腿比較大，一直瘦不下”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，您的問(wèn)題是這樣的，根據(jù)您的描述。您自覺(jué)肚子又比較多，想減輕體重。建議你少吃油炸食品，少吃含脂肪類高的食物，少吃甜食的，建議您餐后適量運(yùn)動(dòng)的，可在餐后做些快走，慢跑游泳，打球的運(yùn)動(dòng)，有運(yùn)動(dòng)有利于消耗過(guò)剩的熱量。
      

      病情分析：
      在家可以睡在床上，按騎自行車的運(yùn)動(dòng)方式做蹬腿運(yùn)動(dòng)，明天早晚做，不僅可以減小腹，同時(shí)可以瘦腿
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以采取運(yùn)動(dòng)減肥，平日里多抽時(shí)間搖搖呼啦圈，跑跑步，跳跳繩，對(duì)于大腿及肚子的減肥是很有幫助的，晚睡前做做仰臥起坐
      

      病情分析：
      您好！很高興與您交流，根據(jù)您的描述，考慮您是想減肥，但一直沒(méi)有成功。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥不是一件容易的事，必須堅(jiān)持持之以恒才有可能成功，少食高熱量食物如奶油蛋糕等，不食油膩高膽固醇食物如肥肉，動(dòng)物內(nèi)臟等，增加運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝，管住嘴邁開腿才能成功的。