健康咨詢描述: 尊重的醫(yī)生老師! 我身高155,體重92.大腿與小腿比較粗,屁股大,希望你給我個詳細很好的,減體重的方法。 謝謝
根據你描述的情況分析,減肥沒有任何的捷徑,最好的辦法就是運動,你的年齡正處在生長發(fā)育期。在飲食上三餐要有規(guī)律,保證營養(yǎng)均衡,避免吃高脂肪和含糖量高的食物。建議每天要堅持適當的體育運動,可以通過跑步,跳繩或機動車的有氧運動方式減輕腿部的脂肪。同時有助于身體的健康生長發(fā)育。
身高減去105就是標準的公斤體重數,這樣推算,您的體重還是在標準范圍內,不算超重不需要減肥,目前處于青春期,還會繼續(xù)長高,希望您加強營養(yǎng),多運動。
病情分析:
你好,根據你所說的這個情況,可以適當的進行減肥,但不需要過度。
指導意見:
你的體重并不是很胖,所以減肥的時候,以塑造體型為主,最好是在專業(yè)的健身房,針對你的體型,進行針對性的鍛煉,塑造一個完美的體型。
以上是對“尊重的醫(yī)生老師! 我身高155”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據你的情況分析,像你這種情況主要是個人體質的原因導致的,平時應該注意個人的飲食,控制好體重。
指導意見:
需要注意,可以加強身體的,鍛煉,減輕體重,做一些牽拉瑜伽和有氧運動,改善體型,祝健康。
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