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我15歲，女生，身高155

女 | 15歲 2017-05-31 10:57:01 2人回復(fù) 來自貴陽市

健康咨詢描述：我15歲，女生，身高155，體重87。骨頭架子大，肉特松特別是腿部。如果我想把肉變緊會變成什么樣子??？？？體質(zhì)不是很好

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2017-05-31 14:46:15 我要投訴

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你15歲，87斤，腿上的肉很松，這是缺乏鍛煉的表現(xiàn)，沒有肌肉導(dǎo)致的，
      指導(dǎo)意見：
      可以增強鍛煉，通過運動把脂肪鍛煉成肌肉，同時你的體質(zhì)也會隨著鍛煉而逐漸好起來的。

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2017-05-31 14:55:43 我要投訴

      病情分析：
      你好，跟據(jù)你描述的，考慮與遺傳，自身發(fā)育，個體差異，缺乏運動鍛煉等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議少食多餐，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，多運動鍛煉，跑步騎車，堅持不懈，單獨減腿部不容易。