我以前每天晚上雙腿靠在墻上

      在肌肉鍛煉，不能靠單一的某個(gè)動(dòng)作來鍛煉，這樣會(huì)造成肌肉的不平衡發(fā)展，造成字體外觀的不正常和功能異常。真正的鍛煉是多種方法應(yīng)用，肢體的各個(gè)方向肌肉，各個(gè)肌肉全面的綜合鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，按照你說的這個(gè)情況如果變成肌肉腿了可以再練一下拉伸
      指導(dǎo)意見：
      據(jù)你的描述，像你這個(gè)情況建議你，最好每天要做一套恢復(fù)腿型的瑜伽，這樣對你的腿型會(huì)有改變
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況。平時(shí)是可以適當(dāng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，放松心情。飲食，生活要規(guī)律，避免熬夜。避免暴飲暴食。每餐7-8分飽
      
      以上是對“我以前每天晚上雙腿靠在墻上”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好親，根據(jù)你的描述，想要減肥，可以跳繩或慢跑的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意飲食，忌食油炸膨化食品，忌暴飲暴食，多運(yùn)動(dòng)，祝早日減肥成功。。
      

      病情分析：
      考慮為腿部肌肉損傷的情況發(fā)生，因損傷后致使了肌肉充血水腫引發(fā)疼痛出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議需要進(jìn)行熱敷理療及外敷正紅花油燈烤，并口服三七傷片及云南白藥膠囊，歸龍筋骨片等藥物治療。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，你所說的這種情況經(jīng)常進(jìn)行下肢鍛煉就會(huì)成肌肉腿的。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要經(jīng)常這樣，要間斷性的鍛煉，要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間。飲食要定時(shí)、定量，不要吃油炸食品。
      

      你好，這個(gè)情況，應(yīng)該與您的鍛煉強(qiáng)度過大有直接的關(guān)系。建議繼續(xù)規(guī)律進(jìn)行鍛煉，但是一定要注意，盡量的能夠繼續(xù)鍛煉，稍微的減少一下強(qiáng)度就可以了。
      
      以上是對“我以前每天晚上雙腿靠在墻上”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！