醫(yī)生我是一名初中學(xué)生

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題，根據(jù)您的描述建議您平時(shí)注意控制飲食，飲食清淡為主，多吃蔬菜水果。平時(shí)注意加強(qiáng)鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，仰臥起坐等等。
      

      從你所敘述的這個(gè)情況來看，你是身體顯肥胖的。體育鍛煉是最好的減肥方法，也就是說運(yùn)動(dòng)減肥最好。建議加強(qiáng)體育鍛煉，注意營養(yǎng)均衡。
      

      你好，15歲，正處于青春期發(fā)育期，建議日常多加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，比如晨間的跑步，同時(shí)注意飲食規(guī)律，不要吃油脂過高的食物，尤其是晚餐應(yīng)清淡，不要過晚。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我是一名初中學(xué)生”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好這位朋友，您的這種情況身高還正常但是體重超標(biāo)了，建議您一定要規(guī)律飲食不要暴飲暴食，多吃一些高蛋白低脂肪食物，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩高膽固醇食物，忌食垃圾食品零食等，堅(jiān)持每天早晚規(guī)律運(yùn)動(dòng)，祝您健康
      

      病情分析：
      15歲的女生，136斤，的確屬于比較胖的。你現(xiàn)在來問你的意思是想減肥嗎？
      指導(dǎo)意見：
      減肥的方式很多，萬變不離其宗，那就是多運(yùn)動(dòng)，少吃飯。只有消耗大于攝入，體重才會(huì)逐漸降低。
      

      病情分析：
      你好，15歲，身高1.59米，在正常范圍。體重136斤，偏胖了。
      指導(dǎo)意見：
      盡量少吃含糖量高的食物，禁吃油膩食物，可以適當(dāng)活動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)來控制體重。保持生活作息規(guī)律，避免熬夜。