每天暈沉沉，很想睡一覺

      昏沉沉的感覺，考慮睡眠有障礙有關(guān)系，需要極其改善睡眠，口服鎮(zhèn)靜安神類的藥物，晚上不要使用興奮性的東西，包括茶咖啡，可樂煙酒等，睡前不要看手機(jī)視頻等，用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，堅(jiān)持鍛煉身體，調(diào)整好心態(tài)，放松心情，有助于改善睡眠。
      

      病情分析：
      您好！考慮是神經(jīng)衰弱引起的失眠，建議服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      多喝水多休息，飲食清淡忌食辛辣刺激性油膩的食物，多吃蔬菜水果，晚上別熬夜。
      

      病情分析：
      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。
      指導(dǎo)意見：
      安排規(guī)律生活是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣，從而建立自己的生理時(shí)鐘。有時(shí)因必要而晚睡，早晨仍然按時(shí)起床;遇有周末假期，避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲(chǔ)，睡多了無用。
      
      以上是對(duì)“每天暈沉沉，很想睡一覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！