我一直都在肥胖中度過(guò)

      首先如果你過(guò)于肥胖，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行減肥，少進(jìn)食油膩食物，避免暴飲暴食，避免過(guò)度睡眠，適量體育運(yùn)動(dòng)都是減肥的方法。但15歲正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，一定不能因?yàn)闇p肥造成營(yíng)養(yǎng)不良，要適量節(jié)制，但覺(jué)不是節(jié)食。
      

      病情分析：
      這個(gè)從你的描述來(lái)看，你是嫌自己體重超標(biāo)了是吧，這個(gè)建議你可以
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      控制飲食的質(zhì)和量，而且還要堅(jiān)持體育鍛煉，這樣體重就會(huì)逐漸減下來(lái)了，是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。
      

      病情分析：
      綜上所述，肥胖是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，運(yùn)動(dòng)量比較小造成的，對(duì)身體有一定的危害。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，合理膳食，少食辛辣刺激性食物，多食新鮮的蔬菜和水果，不吃零食，建立良好的飲食習(xí)慣，不暴飲暴食，適度運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持不懈的練瑜伽可以達(dá)到瘦身的目的，祝您健康！
      
      以上是對(duì)“我一直都在肥胖中度過(guò)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，肥胖的病因多見(jiàn)于個(gè)人體質(zhì)，平時(shí)運(yùn)動(dòng)過(guò)少高脂肪飲食都是有直接關(guān)系的，不建議你藥物減肥或者飲食減肥，建議您可以跑步運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)的加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，也可以去游泳館，健身房