我是產(chǎn)后肥胖，一直都想減肥，一直剪不去

      病情分析：
      可以飲食和運動相結(jié)合減肥，可以減少熱量攝入，并且不容易反彈。
      指導(dǎo)意見：
      建議多飲水，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，避免長時間熬夜，有利于促進(jìn)減肥。
      

      病情分析：
      正常人體重為：女性標(biāo)準(zhǔn)體重=（身高cm-80）*70%，男性標(biāo)準(zhǔn)體重=（身高cm-70）*60%
      指導(dǎo)意見：
      你好，吃黃瓜可以減肥，但貴在堅持，算一下你的正常體重，定有一個目標(biāo)。正負(fù)10%為正常體重，超重：大于標(biāo)準(zhǔn)體重10%小于標(biāo)準(zhǔn)體重20%，輕度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重20%小于標(biāo)準(zhǔn)體重30%，,中度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重30%小于標(biāo)準(zhǔn)體重50%，重度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重50%
      

      病情分析：
      你好，單純的晚上少吃，也不一定能減肥的，同時還需要多鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時也適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常绯亢椭形缫策m當(dāng)?shù)纳俪?，多吃蔬菜水果，多運動。
      
      以上是對“我是產(chǎn)后肥胖，一直都想減肥，一直剪不去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！