做什么運動可以緩解腰肌勞損具體的應該怎么運動有的時

      您好，對于您的敘述腰肌勞損的話建議可以自己適當熱敷癥狀部位，可以外用扶他林軟膏，或者紅花油之類調(diào)理治療，適當活動鍛煉，避免久坐跟受冷著涼就好。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述這個也有可能是腰椎間盤突出或者是先天性骶骨裂
      指導意見：
      有空的話最好就去醫(yī)院拍個片子看一下。運動方面比如說跑步。就是不能太激烈的運動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你陳述的情況，你這么年輕應該不會有腰肌勞損的。
      指導意見：
      建議你積極做腰部各個方面的活動。平時注意休息了，保暖了，不要受涼了。一般都會好的。
      
      以上是對“做什么運動可以緩解腰肌勞損具體的應該怎么運動有的時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      腰肌勞損是腰部軟組織損傷，可以局部熱敷，理療。做飛燕動作，就是躺在床上，腹部挨床，背部后仰，雙手向后展，可以鍛煉背部肌肉。
      

      你好！腰背肌勞損，建議加強腰背肌功能鍛煉，如練習倒走，和飛燕點水訓練，頭后伸，雙下肢及腰向后伸展。局部熱敷理療，按摩推拿治療，可貼藏藥膏如骨科敷貼，或涂抹扶他林軟膏，效果不錯，疼痛可服西樂葆鎮(zhèn)痛效果好。
      

      病情分析：
      你好，腰肌勞損屬于外科常見病，一般多為受涼與勞累所引起，適當運動對疾病恢復就一定好處。
      指導意見：
      建議你還是好好休息，避免受涼，適當熱敷熱敷患處，然后再吃點腰痛寧膠囊可能慢慢就會好的。
      

      你好美女，根據(jù)你的癥狀描述情況來看。如果你確認為已經(jīng)有腰肌勞損了，那么目前最主要的就是口服藥物和休息，千萬不能做什么運動，你越做越會加重的。
      
      以上是對“做什么運動可以緩解腰肌勞損具體的應該怎么運動有的時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！