治療失眠最好辦法

      失眠多夢的情況，很少是由器質(zhì)性疾病引起的，多數(shù)是由于日常生活中的情緒困擾或事件的突發(fā)，沒有及時的處理和排查掉，而且事實掛念此事，產(chǎn)生的日有所思夜有所夢的情況，做夢都是對白天經(jīng)歷的事情的一種映射，希望你把一些復(fù)雜的事情處理一下
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的具體情況分析，考慮你現(xiàn)在的這個情況，是有一些輕度的失眠癥狀，及時的進(jìn)行調(diào)節(jié)治療，逐漸的就可以改善。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素片，維生素b1片，腦心康口服液或安神補腦液調(diào)節(jié)治療一段時間，精神放松，保持良好的情緒也是很重要的。
      

      失眠，排除了器質(zhì)性疾病，都是由于心理因素導(dǎo)致的。建議，減輕自己的心理壓力，調(diào)整睡眠狀態(tài)，學(xué)會身體放松，從而調(diào)節(jié)植物神經(jīng)。建議于心理咨詢師工作。
      
      以上是對“治療失眠最好辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      問題分析： 您好，目前治療失眠最好的辦法有很多，患者應(yīng)該在了解自身病因后才能夠更好的治療失眠，另外，日常生活中，失眠患者也要注意調(diào)理，改善作息時間和飲食。
      指導(dǎo)意見：失眠患者在日常生活中應(yīng)該注意一下幾方面： 1、失眠了不可自己盲目的用藥治療，也不要找那種小診所進(jìn)行治療，這都對失眠的治療非常不利。因此專家提醒患者切忌亂投醫(yī)、亂服藥、濫用所謂保健品。人們在日常生活、工作、學(xué)習(xí)中有幾天失眠是難免的，不要一見失眠就立即服安眠藥。如果失眠持續(xù)二周以上，并出現(xiàn)白天明顯不適癥狀，甚則影響工作或?qū)W習(xí)功能，可去正規(guī)醫(yī)院失眠專科就診。 2、養(yǎng)成規(guī)律的生活方式，合理飲食。失眠患者最好的睡眠時間為10點鐘以前睡覺，早上6點起床，中午有可能再睡一刻鐘到半小時，就更好。 3、失眠患者采用藥物治療見效后，切忌不要立即恢復(fù)原來的工作，或者是又進(jìn)入了原來的精神環(huán)境。最好要有一個相對安靜的生活、工作環(huán)境過渡一下，使之鞏固一個階段，這樣才有利于減少病情的再復(fù)發(fā)。