我太胖了我才14歲身高167體重138什么樣才能減

      指導意見：
      您的體重指數(shù)有24.7，屬于體重偏胖的情況了。而體重的控制是應該控制熱量的攝入，同時增加熱量的消耗來實現(xiàn)的。飲食上少吃點富含碳水化合物以及脂肪的食物，同時多增加下體育鍛煉和體力的活動的，這樣是有利于熱量的消耗，進而是有利于體重的控制的了。
      

      您好，根據(jù)您的描述，一般男性體重計算的畫，用身高減去100左右，剩余公斤數(shù)就算是比較勻稱的，根據(jù)這樣計算，您的體重挺標準的，不算胖，如果您感覺體型差，可考慮增強體育鍛煉，可以塑造體型
      

      病情分析：
      根據(jù)你的這種情況，那么你這個體重的話并不是太胖，你現(xiàn)在還在發(fā)育
      指導意見：
      這種情況那么首先要控制飲食，其次的話，加強鍛煉身體就可以了，好不好，慢慢來，不能太著急。
      
      以上是對“我太胖了我才14歲身高167體重138什么樣才能減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一定要遵循循序漸進的減肥原則，制定的減肥目標也要切合實際，千萬不要抱著一口吃個胖子的心態(tài)，以免后期反彈幾率高、對身體傷害大！
      指導意見：
      減肥的方法包括：1.改變生活方式：包括控制飲食和加強運動，必須堅持不懈，一旦放松，容易反彈；2.藥物、理療減肥：包括減肥藥、針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內(nèi)減重，但容易反彈；3.手術(shù)減肥：胃部分切除術(shù)等，主要適用于重度肥胖合并糖尿病的人
      

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題，如果您想快速減肥只能手術(shù)抽脂了，但是這個不推薦。建議您平時注意控制飲食清淡飲食清淡為主，多吃蔬菜水果。少吃辛辣油膩食品。另外多做有氧運動，比如跑步游泳等等。長期堅持。
      

      病情分析：
      判斷身高體重有一個簡單的標準，就是用身高減去105，得到的是公斤數(shù)。
      指導意見：
      正常的標準體重是62公斤，你只多十斤左右，這種情況通過適當控制飲食，增加活動量就可以了。