我現(xiàn)在高二，身高167體重124
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在高二，身高167體重124，高中之前一直瘦，每天都吃很多零食但是不會長胖，高一第一個學(xué)期胖了二十多斤，從101到123，第二個學(xué)期開始減肥，也就是早午飯正常吃晚飯吃水果，不吃零食，兩三個星期就瘦到了117左右，暑假里每晚去健身房做有氧運動，但是沒有控制飲食，吃宵夜吃甜品，20天下來到了112，后來吃159素食全餐一周瘦了7斤到105，但是我就是閑著就想吃東西，吃了三個星期彈回了111，入秋之后一直處于挺能吃的狀態(tài)，到12月體重到了128，又吃了三天159素食全餐瘦了4斤，現(xiàn)在124。我很挑食，應(yīng)該是屬于易胖體質(zhì)，想問醫(yī)生如何做能轉(zhuǎn)化為易瘦體質(zhì)呢?；蛘咴趺醋瞿軌蛴行У氖菹聛砟?。
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病情分析：
你好，據(jù)你的情況描述，想減肥，單純靠控制飲食還是不行的，容易反彈。
指導(dǎo)意見：
建議平時也要多運動，特別是有氧運動，跑步，打球，練瑜伽等，結(jié)合合理飲食，同時也要堅持，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，這樣才能有效的減輕體重。
病情分析：
根據(jù)你的描述，這種情況要考慮哦，不注意飲食控制，營養(yǎng)過剩等原因引起的可能。
指導(dǎo)意見：
多吃些蔬菜水果，適當(dāng)控制飲食，晚飯少吃，或者只吃蔬菜水果，加強鍛煉，控制體重在正常范圍。
以上是對“我現(xiàn)在高二，身高167體重124”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你這樣的年齡應(yīng)注意適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，飲食的結(jié)構(gòu)注意多吃蔬菜水果比較好的。注意飲食的保養(yǎng)
指導(dǎo)意見：
合理的多吃蔬菜水果比較好的，注意養(yǎng)成好的習(xí)慣。注意保證睡眠，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┺裁字?，紅豆湯、注意晚上應(yīng)少吃，注意適當(dāng)?shù)倪\動就可以減肥的
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