抗焦慮方法

      您好，很高興回答您的問題，您說自己得了焦慮癥，請問您是到醫(yī)院去做一些檢查以后確診是焦慮癥嗎？如果是焦慮癥建議您用藥物治療，同時(shí)要注意自己調(diào)節(jié)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，多與人交流
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，像你這種情況最好是去心理咨詢專科進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見：
      在醫(yī)生的指點(diǎn)下正確的應(yīng)用藥物治療，同時(shí)要注意保持樂觀的情緒，有事多向家人及朋友交流，并積極從事集體活動，這樣可以有效的改善你的癥狀，好嗎？真心希望你早日恢復(fù)健康！
      

      你好，很高興為您提供咨詢。焦慮癥，建議您可以吃維生素b1和谷維素，沒有副作用，可以修復(fù)一下受損的腦神經(jīng)，平時(shí)建議您多到外面走一走，多運(yùn)動一下，保持心情舒暢，焦慮的時(shí)候趕緊從焦慮的狀態(tài)脫離一下，到外面走一走。多吃蔬菜和水果，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，祝您盡快恢復(fù)健康。
      
      以上是對“抗焦慮方法”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      患上焦慮癥之后，具體表現(xiàn)為焦慮不安，要及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治。平時(shí)要注意心態(tài)上的放松，不要給自己太大的壓力。建議做放松訓(xùn)練，緩解壓力，調(diào)節(jié)好心態(tài)，培養(yǎng)自信心，積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當(dāng)。