下一字馬的時候用力過猛

      這種情況應該是存在肌肉或韌帶的拉傷。建議以休息為主，避免繼續(xù)進行一字馬活動。局部可以應用冷敷，減少劇烈活動。是損傷的組織得到充分的恢復。
      

      您的情況肌肉緊張筋膜炎可能性比較大一般因為受涼勞累負重或者一個姿勢過久比如久坐久站引起來的，時間久了就形成慢性勞損，急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴重可以口服路蓋克或者腰痛寧膠囊等止痛藥物，同時注意休息避免勞累受涼慢
      

      病情分析：
      根據你的情況，如果過度鍛煉的話，是會出現肌肉拉傷的現象的。
      指導意見：
      你好，根據你的情況，平時好好休息幾天都補充營養(yǎng)，這樣可能會好一點，不用太擔心啦。
      
      以上是對“下一字馬的時候用力過猛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！