我最近在減肥，早上吃一袋康師傅方便面加一根腸喝一杯

      如果目前減重期間的話，我們早上可以適量的多吃，中午減少，晚上可以不吃主食，以低糖的黃瓜，西紅柿為主，飲食的話以瘦肉牛奶，雞蛋。米面碳水化合物減少晚上減少主食量，同時(shí)增加你的運(yùn)動(dòng)量。
      

      指導(dǎo)意見：
      減肥首先要明白肥胖的原因，有些家族性的遺傳就是比較肥胖。排除遺傳因素，那就是平常要控制飲食，避免攝入高熱量食物，平常加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行體育鍛煉。
      

      病情分析：
      您好，減肥最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)和飲食，合理的飲食有助于減肥，
      指導(dǎo)意見：
      方便面屬于垃圾食品，對于減肥來說，任何作用都沒有，建議您平時(shí)多吃綠色蔬菜和水果，少吃多餐，
      以上是對“我最近在減肥，早上吃一袋康師傅方便面加一根腸喝一杯”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，最近在減肥，早上吃一袋康師傅方便面加一根腸喝一杯豆奶，中午一杯豆奶，晚上吃兩個(gè)盼盼小面包會(huì)瘦嗎，這種減肥的方法不足取的。
      指導(dǎo)意見：
      不要會(huì)瘦，還會(huì)將身體受到傷害的。營養(yǎng)會(huì)高度不良的，對健康來講，也會(huì)有不利的。
      

      病情分析：
      因?yàn)槟闫綍r(shí)的飲食不規(guī)律，或者是缺少鍛煉，就會(huì)導(dǎo)致你身體的肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      你這樣的飲食是可以減肥的，但是你中午吃的太少了，你在身體發(fā)育期，不能過度的節(jié)食，還容易引起胃病。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的這種情況，那么我建議你還是正常的飲食比較好這個(gè)。吃的還是比較少。
      指導(dǎo)意見：
      那么主要是將體育鍛煉要多流汗才能打一個(gè)良好的效果好不好，這樣的話對身體是不好的
      

      從你的情況來看，減肥并不是機(jī)械性的吃這幾樣?xùn)|西，減肥就是管住自己的嘴，平時(shí)少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，正常飲食就可以了，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅(jiān)持下去，減肥效果是很好的。
      
      以上是對“我最近在減肥，早上吃一袋康師傅方便面加一根腸喝一杯”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！