長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，最近因?yàn)槟陼?huì)排練舞蹈

      長(zhǎng)時(shí)間的不活動(dòng)，突然開(kāi)始活動(dòng)以后，可以導(dǎo)致酸痛腫脹之類(lèi)的異常情況，這個(gè)是很常見(jiàn)的現(xiàn)象。屬于肌肉的無(wú)菌性炎癥表現(xiàn)。出現(xiàn)這種情況以后應(yīng)該適當(dāng)減少活動(dòng)量，注意休息，晚上休息的時(shí)候?qū)⑾轮m當(dāng)墊高，避免足部長(zhǎng)時(shí)間處于下垂位置。
      

      病情分析：
      回復(fù)，首先根據(jù)病癥沒(méi)有外傷的情況下突然出現(xiàn)腳背腫脹有無(wú)紅腫
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，首先密切注意病情變化這兩天減少活動(dòng)抬高患肢看病請(qǐng)有無(wú)好轉(zhuǎn)如果沒(méi)有好轉(zhuǎn)的話建議醫(yī)院化驗(yàn)血常規(guī)
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)引起的，肌肉骨骼的協(xié)調(diào)性不好引起的，建議您在做舞蹈排練之前需要做下熱身運(yùn)動(dòng)，避免形成肌肉勞損，拉傷，挫傷。擦紅花油治療。
      以上是對(duì)“長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，最近因?yàn)槟陼?huì)排練舞蹈”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！