我經(jīng)常封閉自己，心情不好

      病情分析：
      你好，考慮神經(jīng)衰弱，你的情況我建議你可以服用健脾丸和谷維素片和21金維他治療的
      指導(dǎo)意見：
      我建議你要注意休息，建議你要懂得勞逸結(jié)合，需要適當(dāng)調(diào)整作息時(shí)間，最好不要熬夜，也不要睡太早
      

      你描述的狀況符合抑郁癥表現(xiàn)，抑郁癥發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，平時(shí)保持規(guī)律作息，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解癥狀，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況的話，其實(shí)今年不用想太多。您可以用一些輕音樂來放松自己的心情
      指導(dǎo)意見：
      一般像這種情況的話，平時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，只要自己努力了，其實(shí)不用管別人說那么多的。
      
      以上是對(duì)“我經(jīng)常封閉自己，心情不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況是自卑，不自信，是一種消極的自我評(píng)價(jià)或自我意識(shí)，自卑感是個(gè)體對(duì)自己能力和品質(zhì)評(píng)價(jià)偏低的一種消極情感。
      指導(dǎo)意見：
      強(qiáng)者不是天生的，強(qiáng)者之所以成為強(qiáng)者，在于他善于戰(zhàn)勝自己的軟弱。你應(yīng)該進(jìn)行心理咨詢。在生活學(xué)習(xí)中建立自信，最快最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。比如突出自己，挑前面的位子坐，睜大眼睛，正視別人，抬高挺胸快步走，在眾人前發(fā)言，說明自己的觀點(diǎn)，學(xué)會(huì)微笑，對(duì)人對(duì)事微笑。堅(jiān)持不懈，就會(huì)有突破自我。