有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科焦慮 → 之前工作有一些不好的非常不好的經(jīng)歷

之前工作有一些不好的非常不好的經(jīng)歷

男 | 23歲 懸賞2個(gè)健康幣 2018-01-19 09:17:57 5人回復(fù) 來(lái)自天津市

健康咨詢描述: 之前工作有一些不好的非常不好的經(jīng)歷,休息了一段時(shí)間,前幾天找了新工作。然后每天就很焦慮,早晨很在就醒了,睡不著躺在床上很心慌 特別慌那種,白天心情低落,沒(méi)有食欲吃一點(diǎn)東西就不餓了還想吐,平常還有干嘔現(xiàn)象。應(yīng)該是對(duì)新工作對(duì)未來(lái)的恐懼很焦慮,請(qǐng)問(wèn)要怎樣 才能緩解

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

萬(wàn)潔
萬(wàn)潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2018-01-19 09:19:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的情況來(lái)看,考慮這種情況應(yīng)該是恐懼引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你這種情況要自我調(diào)節(jié),要多語(yǔ)言溝通,如果還不好轉(zhuǎn),可以去醫(yī)院治療,祝您健康。
      

蘇振波
蘇振波 哈爾濱市骨傷科醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)關(guān)節(jié)骨折、脛骨平臺(tái)骨折、頸椎病、腰椎間盤突出、 幫助網(wǎng)友:53540
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2018-01-19 09:27:38 我要投訴

      你好,根據(jù)你描述的情況。如果再這樣下去,你已經(jīng)有了焦慮癥的傾向。你有了新的工作,就應(yīng)該好好的珍惜。剛開(kāi)始不懂或者不會(huì)不要緊,多向同事請(qǐng)教,慢慢來(lái)。誰(shuí)也不是天生就會(huì)的,沒(méi)人會(huì)笑話你。等工作程序你都熟悉了,自然而然,心情也舒暢。每天都應(yīng)該開(kāi)心的工作,生活和學(xué)習(xí)。遇到困難就解決問(wèn)題。誰(shuí)在一生中不會(huì)遇到幾個(gè)難題?所以一定要有好的心態(tài)。

2018-01-19 09:29 ask83160181l9 追問(wèn)

公司氛圍不是很好所以才加重了這個(gè)焦慮的狀態(tài)。。。

2018-01-19 09:30醫(yī)生回答:

你在工作中主要是能夠做到自我順其自然就好。如果公司的氛圍實(shí)在不適合你,那你應(yīng)該考慮從新?lián)Q個(gè)工作。

2018-01-19 09:43 ask83160181l9 追問(wèn)

換工作不能解決根本啊如果下一個(gè)還這樣還要繼續(xù)換嗎。。。

2018-01-19 10:57醫(yī)生回答:

所以你就應(yīng)該鍛煉你的適應(yīng)能力。為什么別人能適應(yīng)的你就適應(yīng)不了呢。還需要你和周圍的同事慢慢的融洽。

沈愛(ài)蘭
沈愛(ài)蘭 武威腦病康復(fù)醫(yī)院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 上呼吸道感染、肺心病、慢阻肺、肺結(jié)核、呼吸機(jī)的使用 幫助網(wǎng)友:10191稱贊:16
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2018-01-19 09:22:26 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的病情描述。你有不順心的過(guò)去?造成了你現(xiàn)在這種情況?
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你放松心情,調(diào)整好自己的心態(tài)。充滿信心走向新的工作崗位,你肯定能行,你可以把你的想法告訴你,最好的朋友,或者你的父母,尋求一些心理安慰。工作之余,多運(yùn)動(dòng),你把你心中的不愉快全部發(fā)泄出來(lái)。
      以上是對(duì)“之前工作有一些不好的非常不好的經(jīng)歷”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2018-01-19 09:25 ask83160181l9 追問(wèn)

已經(jīng)在跟很多朋友吐槽了但是感覺(jué)效果不是很好

2018-01-19 09:26醫(yī)生回答:

你還可以到空曠的田野沒(méi)人的地方去大吼大叫,發(fā)泄。

2018-01-19 09:28 ask83160181l9 追問(wèn)

每天早起上下班沒(méi)有什么自由的時(shí)間心理上應(yīng)該一步步來(lái)我也懂我想先解決食欲和睡眠的問(wèn)題不想身體垮了買了安神補(bǔ)腦液和健胃消食片感覺(jué)一般

2018-01-19 09:34醫(yī)生回答:

如果上下班距離離你單位不是特別遠(yuǎn),建議你步行上下班

2018-01-19 09:43 ask83160181l9 追問(wèn)

挺遠(yuǎn)的地鐵20-30分鐘

2018-01-19 09:53醫(yī)生回答:

建議你可以吃些艾司挫侖片

吳瑩
吳瑩 濟(jì)南市歷城區(qū)人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 常見(jiàn)心理咨詢,一些精神障礙的診斷,基本治療辦法,常 幫助網(wǎng)友:13937稱贊:3
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2018-01-19 09:28:14 我要投訴

      你好,你的這個(gè)情況建議您做一下焦慮自評(píng)量表自我測(cè)試一下,一般輕度的可以自我調(diào)理,但是達(dá)到中度以上,最好是去心理科看一下,你自己也盡量看一些積極的陽(yáng)光的信息,多和自己的朋友家人都交流溝通一下,減少獨(dú)處的情況

2018-01-19 09:30 ask83160181l9 追問(wèn)

請(qǐng)問(wèn)那些正規(guī)醫(yī)院有心理科呢?

2018-01-19 09:31醫(yī)生回答:

這個(gè)一般市級(jí)以上的醫(yī)院都設(shè)有心理科的

2018-01-19 09:41 ask83160181l9 追問(wèn)

周日休息嗎我只有周日有時(shí)間……

2018-01-19 09:43醫(yī)生回答:

你好,這個(gè)心理科一般周日也是工作的

2018-01-19 09:45 ask83160181l9 追問(wèn)

好的謝謝您我在天津您能看看哪個(gè)醫(yī)院心理這方面比較好嗎

2018-01-19 09:47醫(yī)生回答:

你好,這個(gè)你可以自己選心理醫(yī)生,到時(shí)候你可以檢查一下醫(yī)生的資質(zhì),比較判斷一下就可以

李燕華
李燕華 峰峰礦區(qū)婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 排卵孕周推算,產(chǎn)前產(chǎn)后咨詢,產(chǎn)科各種疾病及并發(fā)癥, 幫助網(wǎng)友:1668稱贊:1
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2018-01-19 09:30:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的上面描述中,考慮工作生活壓力大,引起的精神焦慮等不適。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議到醫(yī)院咨詢心理醫(yī)生或者心理咨詢師,做心理疏導(dǎo),平??梢院图胰?,朋友多談心交流,適當(dāng)?shù)腻憻捄吐糜?,調(diào)理心情,忌煙酒,少熬夜,保證足夠睡眠。
      

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