經(jīng)常失眠到半夜才睡大約半個(gè)月了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，失眠考慮有可能是內(nèi)在情緒過(guò)多所造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況下可以每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，釋放自己的內(nèi)在情緒，睡前可以聽(tīng)聽(tīng)《催眠的花園》中英文版，做放松的處理
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮為思慮過(guò)度導(dǎo)致睡眠障礙?？梢圆捎弥嗅t(yī)中藥治療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      病情允許情況下可以在臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的中醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用中藥治療，如不耐受可以接受針灸推拿治療。日常生活應(yīng)保證三餐規(guī)律，飲食適量；均衡營(yíng)養(yǎng)，清淡飲食；忌食生、冷、辛辣、油膩、刺激、難消化食物。注意調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，勞逸結(jié)合，戒除不良生活習(xí)慣。希望我的建議對(duì)您有所幫助。