健康咨詢描述: 14歲,男,全身胖,特別是肚子,應該怎么減,減到多少公斤?身高175,體重92
病情分析:
男性,14歲,男,全身胖,特別是肚子,應該怎么減,減到多少公斤?身高175,體重92
指導意見:
通過你的描述,看,你的體重超了不少,那么最健康的減肥方式就是飲食控制加運動,同時你可以做一下埋線減肥。
那我應該減到多少公斤?
根據你的身高,看你應該減到75公斤。
病情分析:
你好!根據你的描述你全身肥胖,身高175~~體重92公斤~
指導意見:
建議運動減肥,每天堅持跑步或快走一小時,根據你的身高減到140今左右就可以,平時清淡飲食,少吃油膩高蛋白高脂肪食物/
關于減肥的秘訣是六個字:管好嘴,邁開腿。吃七八分飽,每天鍛煉一兩個小時,長期堅持下來就會有效果,不要急于求成吃得很少,這樣會適得其反。(多吃新鮮蔬菜水果,控制脂肪糖類飲食)
以上是對“14歲,男,全身胖,特別是肚子”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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