健康咨詢描述: 最近一個月飯量突然減半,體重不減,并沒有節(jié)食減肥 并沒有刻意節(jié)食減肥什么的,就是慢慢的開始吃不了多少東西,到最近,飯量只有原來的一半,有時候吃的甚至更少,但是也不會太餓,基本上早上吃了早飯后,一直到晚上都不會想要吃飯,但是第二天早上起來會餓,人人都說我瘦了,可是體重卻沒什么變化,這是怎么了??
減肥是一個長期的過程,不能著急,不一定早期就看到明顯的減肥效果,建議采取科學有效的減肥辦法,就是通過嚴格控制飲食以及長期健身運動來實現(xiàn)每日三餐,每餐主食不要超過100克。
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