如何徹底治療失眠

      病情分析：
      失眠，通常由于心理壓力過大，焦慮情緒緊張，等原因造成，
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意放松心情，避免心理壓力過大，注意適當增強鍛煉，提高體質(zhì)，促進免疫力。
      

      病情分析：
      你好，據(jù)你的情況描述分析，失眠一般是思慮太多或者藥物，疾病引起的。
      指導(dǎo)意見：
      平時可以多吃小米粥或者酸棗仁茶，多運動，經(jīng)常參加一下群體活動，必要時可以吃谷維素片或者安定片，改善睡眠。
      

      你好，治療失眠最好不要依靠藥物來治療，一方面是藥物的治療只能起到暫時性的效果，一般很難根治，另外一方面是藥物一般都有副作用，長期服用會對身體造成很大的損害，建議最好是通過自我調(diào)整，比如改善睡眠環(huán)境，為自己制定有規(guī)律的作息制度，同時向朋友傾訴心事，調(diào)整自己的心情等，如果失眠比較嚴重，建議還是去正規(guī)的醫(yī)院接受治療。
      
      以上是對“如何徹底治療失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！