高三以來，我總害怕自己高考失利
健康咨詢描述： 高三以來，我總害怕自己高考失利，信心忽足忽若，有時候，我覺得自己努力，又覺得自己不努力，我都不知道什么叫努力了，我不知道自己是否竭盡全力了，作業(yè)很多，我不覺得寫得那些題都有用，我不知道是不是都得面面俱到，我想寫，可是浪費時間，不寫又害怕比別人落后。我最近一提考試，既害怕考砸，又期待看見自己的進(jìn)步，很糾結(jié)，很焦慮……
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您好！看了您的敘述，高三確實是一個拼耐力、體力、執(zhí)行力的階段，需要拼盡全力去實現(xiàn)您的夢想，是值得的，建議您建立一個錯題本，有針對性的復(fù)習(xí)效率會更高
你好很高興為你服務(wù),不必恐慌只有妥善安排好時間,把心態(tài)調(diào)整好盡力而為就行,不必與周圍同學(xué)比較會產(chǎn)生壓力,只要自己覺得今天比昨天好即可。
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建議多用正向意念為自己催眠，多想象考試進(jìn)步后順利上大學(xué)的情景。而不要總用壞的結(jié)果為自己催眠。學(xué)習(xí)要建立詳細(xì)的可以實踐的計劃，這樣自信心就會提高。
以上是對“高三以來，我總害怕自己高考失利”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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