本人太胖了，有什么辦法能減肥

      病情分析：
      你好，減肥的方法包括：改變生活方式：包括控制飲食和加強運動，必須堅持不懈，一旦放松，容易反彈
      指導(dǎo)意見：
      藥物、理療減肥：包括減肥藥、針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內(nèi)減重，但容易反彈；手術(shù)減肥：胃部分切除術(shù)等，主要適用于重度肥胖合并糖尿病的人群。
      

      病情分析：
      您好，減肥需要有個良好的方式。不能依靠節(jié)食等不健康的方式來達到減肥的目的。
      指導(dǎo)意見：
      首先需要控制碳水化合物的攝入。多食用一些優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物和蔬菜。多喝水，含糖量高的水果不吃。適當(dāng)?shù)倪\動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的，你目前屬于青春期，不建議通過節(jié)食的方式進行減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前需要通過運動的方式來減肥，可以自己通過堅持運動鍛煉，釋放身體的熱量減肥，也可以到健身館，在教練的協(xié)助下去運動。
      
      以上是對“本人太胖了，有什么辦法能減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥一般實行健康減肥，盡量不要服用所謂的減肥藥物。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，不要熬夜，注意飲食清淡，不要暴飲暴食，不要吃肥膩食物，不要吃含糖量高的食物，多喝白開水，多吃新鮮水果蔬菜，適當(dāng)運動，逐漸減肥。
      

      病情分析：
      你好，臨床上，最科學(xué)和最有效的減肥方法是控制飲食和體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      你好，基于你的情況，建議你制定嚴格的、有效的飲食計劃和體育鍛煉計劃，努力進行下去。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答，根據(jù)你上面所描述的情況。首先，建議你控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      您好，針對你上面所提出的疑問。飲食，控制。適當(dāng)?shù)倪\動。適當(dāng)?shù)男菹?，睡眠時間。
      

      您好，對于您的描述減肥主要考慮管住嘴并且邁開腿，注意調(diào)控飲食，禁止過于油膩，避免辛辣飲酒，不要過于油炸之類飲食，禁止零食，吃飯七分飽，每天注意多鍛煉一些，可以逐漸達到減肥目的，不要著急，循序漸進就好，避免影響機體正常健康。
      
      以上是對“本人太胖了，有什么辦法能減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，想減肥，多吃新鮮蔬菜水果，不吃油膩油炸食物。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議每天堅持體育鍛煉，勞逸結(jié)合，三餐規(guī)律，不熬夜，保持良好的心態(tài)，保證充足睡眠。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的自述你的這種情況應(yīng)該采取節(jié)食，增加運動來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的自述你可以節(jié)制飲食，每次進食七成飽，同時增加活動量，貴在堅持。
      

      病情分析：
      肥胖有的時候是體質(zhì)的問題，也有與飲食及缺乏運動有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      減肥是比較辛苦及需要堅持下去的運動，可以每天控制一下飲食的量，堅持運動一小時以上。
      

      病情分析：
      要想減肥，只有從飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣和適當(dāng)?shù)腻憻拋韺崿F(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你飲食清淡，少油少鹽，多吃蔬菜水果，晚飯要在六點前吃，而且量要少。平時要多運動。